5 aliments qui permettent de booster votre bronzage

Beau temps oblige, vous êtes très nombreux à vous exposer au soleil dans le but de bronzer et d’obtenir une mine resplendissante. Yahoo Actualités vous propose de découvrir les aliments qui vous permettront de booster votre bronzage.

C’est un objectif pour la plupart des Français lorsque l’été arrive : être bronzé. Il faut dire que plus notre peau est mate, plus on se sent beau. Mais quand on n’a pas la chance d’habiter dans une région ensoleillée ou tout simplement lorsqu’on ne peut pas profiter du soleil lorsqu’il est de sortie, ce n’est pas facile d’obtenir le teint doré resplendissant que l’on souhaite. Pas de panique. Pour cela, il n’y a pas les cabines UV - qui sont au passage très dangereuses - qui peuvent vous sauver mais il y a ... votre alimentation. La mélanine est un pigment fabriqué par les cellules de la peau, à laquelle elle va donner sa coloration plus ou moins foncée. Et certains aliments permettent de stimuler la mélanine et donc d’influer sur la couleur que votre peau prendra. Découvrez une liste des aliments qui vous permettront de bronzer efficacement, de manière totalement naturelle.

La carotte

L’aliment à ne pas oublier dans votre panier de courses si vous souhaitez booster votre bronzage est la carotte. Ce légume est très riche en vitamine A, qu’il apporte sous forme de bêta-carotène, un pigment qui lui donne sa couleur orange. La bêta-carotène est connue pour stimuler la mélanine, ce qui favorise le bronzage. Au même titre que la carotte, le melon, la patate douce ou des fruits comme la pêche et l’abricot sont très efficaces pour stimuler la mélanine dans notre organisme. N’hésitez donc pas à vous tourner vers des aliments jaunes-orangés.

Les épinards

Il n'y a pas que les fruits et légumes orangés qui sont efficaces pour bronzer. Preuve en est avec les épinards, qui sont riches en caroténoïdes, ce qui permet également de donner un joli teint doré. Surprenant compte tenu de la couleur très verte des feuilles, mais on explique cela car ils contiennent également de la chlorophylle, un pigment hautement anti-oxydant qui les rend donc verts.

Les fruits de mer

Beaucoup sont oranges, mais cette fois-ci aucun rapport avec la bêta-carotène. Les fruits de mer sont riches en sélénium. Le sélénium est un oligo-élément qui aide la peau à bronzer tout en la protégeant des méfaits des rayons UV du soleil. Une bonne excuse pour se faire plaisir au bord de la mer cet été.

Les œufs

L’œuf est un aliment très riche en vitamines. Le jaune, très riche en vitamine A, stimule la production de la mélanine. Il contient également de la vitamine B6, et des oméga-3 et -6, des nutriments qui nourrissent la peau et favorisent la régénération de celle-ci, ce qui lui permet de se colorer plus rapidement au soleil.

Les huiles végétales

Il est évident qu’en mettant de l’huile végétale sur votre peau, vous allez bronzer très rapidement, voire prendre de sacrés coups de soleil. Mais on parle bien ici d’huiles végétales à consommer. Elles contiennent de la vitamine E, un antioxydant qui apporte une meilleure protection à votre peau. Cette vitamine contribue à éliminer les radicaux libres qui sont à l’origine du vieillissement prématuré de votre peau. Ces huiles ont donc un pouvoir hydratant sur l’épiderme, ce qui permet d’obtenir un beau bronzage.

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