Le jardinage pourrait vous sauver la vie

Le jardinage peut vous changer la vie. S’adonner régulièrement à cette activité aurait de multiples bienfaits et permettrait de retrouver l’harmonie dans son quotidien.

Pendant les périodes de confinement, beaucoup ont choisi de s’adonner au jardinage. Et ils ont bien fait car en plus de passer le temps, cette activité aurait de grands bienfaits sur la santé mentale. Elle permettrait notamment de réduire le niveau de stress. Au total, 43% des personnes interrogées ont déclaré avoir amélioré leur bien-être en s’occupant de plantes d’intérieur ou de jardinières.

"L'effet d'être personnellement investi dans la croissance de quelque chose est phénoménal", a expliqué Sarah Bowers, directrice du centre régional de Birmingham chez Thrive, une organisation caritative qui utilise l'horticulture sociale et thérapeutique pour aider les personnes dans le besoin. "Vous ressentez un sentiment d'accomplissement, de responsabilité, la joie de voir une graine germer, sachant que vous avez pris soin de cette plante", a-t-elle ajouté tout en rappelant que la nature a la capacité de faire disparaître les soucis. Le jardinage est un moyen infaillible de libérer des endorphines, les hormones du bonheur.

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Renforcer l’estime de soi

S’adonner à cette activité permettrait également de retrouver de la motivation et de renforcer la confiance et l'estime de soi. "Nous avons eu des gens qui étaient au chômage depuis 20 ans et qui, après avoir participé à l'un de nos programmes de jardinage, ont repris le travail. C'est incroyable. Cela peut les aider à réaliser leur potentiel", a-t-elle déclaré.

À cela s’ajoute l’interaction sociale. Si le jardinage est pratiqué dans un jardin communautaire, il permet alors de se couper de l’isolement. "Partager des expériences avec des personnes partageant les mêmes idées et avoir ce sentiment de quelque chose en commun améliore le bien-être et la confiance". Pour rappel, la solitude peut augmenter le risque de décès de 26%. Elle est liée à des maladies telles que les maladies cardiaques, l'obésité, la dépression et la maladie d'Alzheimer.

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