Sommeil : non, il ne faut pas mettre un ruban adhésif sur sa bouche pour dormir

Les spécialistes mettent en garde contre cette mauvaise idée venue de TikTok et qui pourrait nuire à ceux qui souffrent d'apnée du sommeil.

C'est une nouvelle tendance dangereuse à ne pas suivre. Sur TikTok, des utilisateurs vantent les bienfaits d'une idée saugrenue. En effet, des personnes se filment avec un ruban adhésif sur la bouche pour perdre du poids. Pour les adeptes, cette technique permettrait également de mieux dormir. Ils vantent aussi un corps plus détendu, un ronflement arrêté et une meilleure circulation de l'air dans le corps humain. Grâce à un sommeil de meilleure qualité, certains utilisateurs assurent avoir davantage d'énergie au moment du réveil.

Mais les experts du sommeil pointent les limites de cette pratique et craignent que cela ne puisse provoquer l'étouffement de certains dormeurs. Cité par le Daily Mail, le Dr Raj Dasgupta, spécialiste du sommeil à l'Université de Californie du Sud (États-Unis) a mis en garde contre cette (mauvaise) idée expliquant que le scotch posé sur la bouche pouvait obstruer la respiration et causer une suffocation. Un mécanisme d'autant plus dangereux si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil. Les utilisateurs de TikTok assurent également que dormir avec du scotch sur la bouche favoriserait la perte de poids car "respirer par le nez est essentiel pour métaboliser les particules de graisse dans le corps".

Aggraver l'apnée du sommeil

Les spécialistes mettent en garde contre cette mauvaise idée qui pourrait nuire à tous ceux qui souffrent d'apnée du sommeil. En effet, les experts avertissent que l'obstruction de la bouche pourrait aggraver les symptômes de cette pathologie. De plus, les médecins déconseillent de coller du ruban adhésif sur la bouche si les voies nasales ne sont pas complètement dégagées.

"Il est important de noter que si vous souffrez de congestion nasale ou d'une cloison nasale déviée, vous pourriez potentiellement limiter le flux d'air si vous vous collez la bouche. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous recommandons vivement d'éviter le scotch buccal chez les personnes atteintes d'une maladie nasale connue et chez les enfants", met en garde le Dr Megan Acho, pneumologue et spécialiste du sommeil à l'Université du Michigan Health, citée par le Daily Mail.

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