Qu’est-ce que la "thérapie par le cri" pratiquée par des femmes pour évacuer leurs colère et traumatismes ?
Partout dans le monde, des femmes se regroupent entre elles et pratiquent la "thérapie par le cri" pour évacuer leur colère et leurs traumatismes. Mais en quoi cela consiste exactement ? On vous explique.
Lors d’une mauvaise journée, avez-vous déjà eu envie de vous enfermer dans les toilettes ou dans un placard pour pouvoir hurler un bon coup ? Vous n’êtes pas le/la seul·e. Il existe même un terme officiel, reconnu par les psychologues, pour qualifier cela : c’est la thérapie par le cri. Et elle est particulièrement en vogue en ce moment. En effet, selon les informations du Guardian, relayées par Glamour, des groupes réservés aux femmes se forment dans le monde entier dans le but de leur permettre de crier ensemble. L’idée est de leur offrir la possibilité d'exprimer leurs émotions dans une société où, la plupart du temps, la rage féminine est désapprouvée.
Si elle semble surprenante, la thérapie par le cri, ou "thérapie primale", est en fait une technique utilisée dans le traitement de la santé mentale depuis une soixantaine d'années. "Crier à tue-tête fait partie de la thérapie primale, développée par le Dr Arthur Janov dans les années 1960. Il a supposé que les cris - et d'autres exutoires physiques comme les pleurs - pouvaient aider à libérer des traumatismes d'enfance réprimés", a expliqué à Glamour la psychothérapeute et hypnothérapeute Ella McCrystal, avant de préciser que les effets cathartiques de cette thérapie sont encore aujourd’hui reconnus. "Il y a maintenant beaucoup de preuves qui soutiennent la thérapie par le cri en tant que traitement émotionnel intrinsèque. En revivant des expériences douloureuses passées, nous pouvons accéder aux traumatismes et les libérer", (...)
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